海带不仅减肥，还有排毒、美容、护发功效

海带的热量值非常低，仅为12大卡/100克，非常适合减肥食用。海带营养丰富，含有较多的碘质、钙质，有治疗甲状腺肿大之功效。中医认为，海带性味咸寒，具有软坚、散结、消炎、平喘、通行利水、祛脂降压等功效，还能促使体内的放射性物质随同大便排出体外。海带又称“长寿菜”。